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生活不只有棍棒，
别忘了还有蜜糖。
艰难困苦和打击，
我们困在痛苦里。
只有痛苦没有甜？
其实这是个错误，
我们双眼被蒙蔽！
当暮色渐渐降临，
一天即将结束时，
留在你脑海中的，
究竟是什么事情？
是出色完成了的，
还是那有差错的？
为出错的事懊恼，
还是悔恨没完成？
去采摘一朵玫瑰，
你为什么只记得，
玫瑰刺手的痛苦，
却忘了手留余香？
科学家给出解释，
大脑中与生俱来，
有一种消极偏好。
在进化的岁月中，
一直在躲避棍棒，
却很难追逐蜜糖。
棍棒带来紧迫感，
影响远大于蜜糖。
趋利避害的行为，
形成这样的机制：
与正面刺激相比，
大脑对负面刺激，
哪怕是同等程度，
反应却会更强烈。
更容易从伤痛中，
来吸取一些教训；
而不是从愉悦中，
得到一些好经验。
一朝倘若被蛇咬，
十年也会怕井绳。
令人痛苦的经历，
比起愉悦的经历，
会让人更加难忘。
与赚取一万相比，
为避免失去一万，
会付出更多努力。
所以人际交往中，
五次友好的来往，
也不如一次坏的，
造成的影响更大。
但是谁能知道呢？
疯狂地追逐快乐，
我们会付出很多；
拼命地逃避痛苦，
让我们付出更多！
这种机制影响下，
对这些负面体验，
就好像海绵吸水，
大脑会越吸越多。
人类还会自觉地，
把内心潜在期望，
投进这块海绵中，
吸满了负面体验；
而那些正面体验，
像竹篮打水一般，
会从缝隙中溜走。
但这背后的真相，
大脑是在欺骗你！
生活不只有棍棒，
千万别忘有蜜糖！
很多事是正面的：
墙角绽放的小花，
一杯暖暖的咖啡，
热心人为你指路，
至少它们是中立。
内隐记忆存储区，
负面体验越是多，
人们就会越焦躁，
更加易怒和忧郁。
对别人越没耐心，
越不肯轻易付出。
你通过调节心态，
来改变这种机制。
生活的艰辛磨难，
并不会完全消失。
但你可以让自己，
向正面情感靠拢，
能让自己和他人，
有更多正面体验，
让天平两端平衡。
你将容忍和改变，
更加幸福地生活。
对你的种种考验，
正确地面对挑战，
你更加充满活力，
愉悦的情感满满！
