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;清晨，黄岩来到村口与往常一样晨练，这是村规也是习俗，毕竟大家生活在妖兽横行的大山之中，只有变得强大才能保住自己的xing命。
所以，村子里凡事五岁以上的男子，每天早上都必须要参加晨练，而且根据不同的年龄学习不同技能，大家都知道这样也是为了大家好，所以根本没人排除，反而都很积极的参加，都希望能为村子出一份力。
黄岩来到村口，微笑着跟大家打招呼，然后脱掉兽皮，光着上身，走到了晨练队伍中，跟随他们一起晨练。
此时的黄岩，比前几个月前健壮了许多，一身肌肤也变成了小麦se，身上的肌肉线条，也比几个月前充实了一些，全身的肌肉，看上去充满了爆发力。
不知不觉，黄岩进入狩猎队，已经过去三个月了，经过狩猎队的三个月磨练，黄岩此刻完全变了一个人，实力也得到了很大的提高。
在进入狩猎队伍之前，黄岩都已经是炼骨境高阶了，只是村长说他还缺少一些磨练，所以一直让他压制着，先不忙着寻求突破，等到没法压制的时候，在去找他。
黄岩不知道，老村长为什么要叫他这样做，因为他知道老村长不会害他，所以也没多问，经过这三个月的磨练，黄岩已经隐隐感觉到，已经快压制不了，是应该寻求突破的时候了。
“看来，是时候去村长爷爷那里了。”黄岩晨练完毕，感受到体内的变化后，急忙的离开了空地，来到了老村长的房前。
黄岩来到房前，伸手敲响了房间的门，没过一会老村长就打开了房门，开门的一霎那，老村长眼中闪过一丝惊讶，不过只是一瞬间的事，很快就被隐藏起来。
“村长爷爷，我感觉已经快压制不境界了！”
“嗯，先进来再说吧！”说着便让开了身子把他邀了进去，黄岩跟着老村长，来到房间的石桌前坐了下来，老村长给他沏了一杯药茶。
“说说怎么回事?”
“是这样的，今天晨练结束以后，我突然感觉到一阵悸动，体内的灵力一阵翻腾，我费了好大劲，才把它压制下去。”黄岩有些心有余悸的说道。
“嗯，不错，比我预想中要早了一些。虽然提前了，不过这是好事，说明你的天资确实很好。狩猎队你暂时就不用去了，我回去帮你说的，今天开始，你就去后山的山洞修行，安心的准备突破吧！”老村长欣慰的看着黄岩说道。
“你先去吧！一会我去后山找你，切记，我没来之前，先别忙着突破。”老村长一脸慎重的对黄岩交代道。
“嗯，知道了。村长爷爷，那我就先走了。”说完黄岩站起来，便转身走出了房间。
黄岩走后，老村长内心非常开心，老村长原本以为，黄岩要半年的时间才能沉淀下来，没想到在短短的三个月他都做到了。虽然在刚开门的那一霎那，他都已经猜想到了，所以开门时，才会感到惊讶。但是猜想始终是猜想，在没有经过黄岩的亲口确认，他也不敢百分之百确定。
当他听到黄岩亲口说出来的时候，内心感到非常的高兴。老村长原本以来都一直以来，都把黄岩当作自己的孙子一样看待，看到自己的孙子天赋凛然，他能不高兴吗？
“看来这孩子的天赋，比他想象中的还要好，将来的路一定可以走得很远啊。”老村长看着黄岩的背影无比的感慨。
。。。。。。
老村长把村里的事交代了一下，就急冲冲的赶往了后山山洞。
归元境又叫炼气境，就是在体内开辟丹田，存储灵力，温养灵力，利用灵力强化内府。
人体的丹田分为上中下三个部位，上丹田为督脉印堂之处，也就是在两眉间者，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏jing之所，又称气海。
归元境，初阶，中阶，高阶，分别对应一个丹田。首先是要开启下丹田，其次是中丹田，最后是上丹田，三个丹田都开启以后，就进入了一个大周天循环，体内的灵力就会自主的循环，只有体内形成了大周天循环，才能从而达到头顶生花，达到三花境。
正所谓，内练一口气，外练筋骨皮，这一口气，就是指的丹田之气，筋骨皮，就是所修行者的气血与经骨。
古人有云，外强练勇，内强练道，只有内外结合，才能迈出更高的层次，最终感悟大道。外强黄岩已经练到比较高的一个高度了，而内强才刚刚开始而已。
下丹田是“xing命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，yin阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以下丹田为锻炼、汇聚、储存灵力的主要部位。
“要想开辟丹田，首先要通过意念与取得对丹田沟通，然后引导天地间的灵力进入丹田，然后对其进行开启强化，我要说的就这么多了，其他的都得靠你自己领悟。”
老村长又给黄岩讲解一些，突破归元境的经验和事项，他所做的也只有这些了，所有一切都只能看黄岩自己的感悟了。
意沉丹田，讲究的是把意识集中在下丹田，集中意念与丹田沟通，从而与丹田取得联系，然后把天地灵力引导进丹田，第一次丹田能接收的灵力越多，将来修行的道路就走的越长远。
黄岩听完老村长的交代便双膝盘地而坐，闭上双眼，意沉丹田，努力的尝试着与丹田建立起联系。
当黄岩意念来到丹田的时候，发现丹田一片灰蒙蒙的景象，就像是一片混沌，周围还有一些白se的雾，根本无从下手，所以黄岩便决定，先观察一番在做打算。
“这白se的雾是什么？难道是村长所说的先天之气？”
先天之气，是每个人从出身就伴随着的天地灵气，这种灵气会随着年龄的成长，从而逐步从人体内消失。
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