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也许是失眠过，也许不是，只是偶尔的有些亢奋，有些睡不着，但是渐渐地思考之后，终究会渐渐入睡。所以我就把我自己对于失眠，还有一些感触诉说下来，提供你的参考与思维拓展，顺便改善自己的失眠。
对于我而言，失眠的话，大致就是，一，精神亢奋，当你突然兴起的一个念头，无法熄灭的时候，耗费着精力，从而无法入睡。二，思维混乱，当你入睡之前有了太多的信息倒入，从而在寂静时光里，不断地思绪乱飞，于是静不下心睡觉。三，作息紊乱，因为生活需要又或者是个人的过度放纵，最终导致黑白不分，欲睡不能睡的尴尬境地。
第一种精神亢奋，我能够想到的就是关于我青春期躁动的思绪，当然还有其他，但是这个略微有印象一些。第一次精神亢奋是因为在工作的军训之中，学习书中的一些知识观点，去盯着对面的菇凉的眼睛不断地看啊看的，因为内向也不晓得说什么，然后时间久了，结束训练之后，突然有点想人家，汗。于是在某个夜晚辗转反侧，安慰自己现在还没有那个资格啊，等等问题不够格，于是不去招惹，但是实在是睡不着，不解决这个问题，伤不起啊，于是下定决心把这个亢奋的问题解决掉，于是我拿起手机，发条信息，告诉她有点想你，就加下联系方式，偶尔的关注下就好。于是，安心睡觉了，但是却也没有神马发展了汗，也没办法，有些东西执着，还没有打破，我还是没有勇气去做什么，况且，感觉有些差距，当然，如果真的下定决心，差距也不算什么，关键是，缺乏强大的支持力量去做事情，于是继续积累吧。之后一个则是另一份工作中，遇到一个小姑凉，因为漂亮，所以关注，然后，寂寞的心有点骚动，轻车熟路，按照套路发了以下信息，然后人家表示已经有了对象，于是，结束，没什么，刚好我也解决下亢奋的思维，继续睡觉。
于是这种精神亢奋对我的思考来说，就像是遇到一个急需解决的难题，我们必须寻找到一个答案，给自己，不能让它一直的发酵沉淀下去，不然会影响自己的作息，也会干扰自己的正常生活，有缘自会相见，有缘无缘在于一心，不必太过执着，留恋就做个朋友又或者是什么，没有缘分，就相忘江湖没什么了。
至于思维混乱，其实就是我们灯红酒绿的都市，滚滚的红尘，当我们喧嚣之后，一个人寂静下来的时候，我们需要去思考回顾，分析我们的生活方向等等问题，但是因为太过极致的挥霍自己的精神力还有身体的力量，于是只想躺下睡觉，于是躺下了，却又思维不断地分辨着回忆着，刚刚所发生的一些事情，有的时候脑还是回荡着歌曲，有的时候回荡着莫名其妙的声音，总是乱七八糟的思绪搅乱思维，无法入睡，于是，我默默的思考，对策。
之前总是借用道家，或者其他东西的静心方法，但是实在受不了，于是，最后想到，默念自己，我最近睡不着的话，偶尔会默念自己，吾名愁夜凡，无所不能，如此往复，既是一种对自己的信仰刷新，也是一种对自我混乱思维的肃清，挺有用的感觉，哈哈哈，当然因为我介意信仰的问题，于是我只相信自己，借鉴书中故事，我信仰自己，来塑造自己的信念，当然，你也可以信仰我哦，。哈哈，，吾名愁夜凡，无所不能。
第三作息紊乱的失眠，则更多体现在我们的**与精气神的不和谐，就如同我们现在的生活状态很奇怪一样，有的人，没有耗费**力量，但是却机制的耗费精神力，最后导致，身体虚弱，导致精神力的一直恍惚，造成失眠，又或者是**的极端运用，比如，电脑面前常坐，又比如开车等等问题，又或者是熬夜，过度训练，等等问题，再加上黑白不分，最终，导致身体消耗过大，却没有很好的恢复时间，于是，失眠就不可避免的发生了。
对于作息紊乱的思考，我自己也克制不了，晚上总是电脑完了之后，手机，早上起不来，脑中思考着去跑跑步，却又懒惰的不起床。
对于这些生活问题，唯有更好的遵循作息才能够调节自己，实在不行，你可以，让十点睡觉，早上三五点起床做事情。又或者七八点起床。最近因为莫名其妙的生活琐事，反而，七八点醒来，晚上九点左右就困了，自己也可以保持下，就也能够勉强回复作息，当然最主要可能还需要身体的劳作，因为我也略微耗费了那么一些体力工作诶。
三观而论
第一观，价值观，当你失眠的时候，就注定了你的生活还有精神世界有了差错，你就需要警醒，并且改善了，当然，如果你觉得无所谓，也可以无视。但是珍爱生命，才能够拥有长远的未来哦
第三观，世界观，失眠就是世界对于我们的枷锁，当我们超越极限的时候，必然需要休息，而想要超脱世界，就需要强大的力量哦，就如同种种神奇科技，又或者是玄奇奥妙人世间。
第三观，人生观，失眠也未尝不是一种自我反省的绝好时机，你想想看，这么喧嚣繁忙的世界，你什么时候静下心来思考过自己的种种抉择呢，还有为人处世呢，是不是活在喧嚣中，从未安静过呢。
