纳兰有点胖提示您：看后求收藏（三江阁网www.sanjiangge.net），接着再看更方便。
既然双腿已经使不出力量了，但是这节体育课可不能这么轻易就浪费掉了。
李秋白再次附身趴在地上，双手放在前胸的两侧，开始一下一下的做俯卧撑。
一个…两个…三个…四个…
当做到第五个的时候，李秋白的双臂就开始颤抖了。
做到第八个的时候，他的脸都因为用尽全力而变得通红。
做到第十个的时候，李秋白爬在地上，再也起不来了。
叮！今日运动俯卧撑10个，突破身体极限，身体素质2，气血2。
看来不是所有的运动在突破极限的时候增加的属性点都一样。
算了，管他呢，苍蝇再小也是块肉啊，积少成多的道理李秋白还是懂的。
休息了一会儿，继续做俯卧撑！
一个…两个…三个…四个…
这次前几个做的速度明显比刚刚第一次做要快了一点点。
同样的，这次做到第十个的时候，李秋白再次趴下了。
只不过这一次，双臂的肱三头肌和前胸的腹肌明显有发胀的感觉，这里的肌肉糖原也消耗干净了。
叮！今日运动俯卧撑20个，突破身体极限，身体素质2，气血2。
继续！
李秋白这次仰面躺在垫子上，开始做起了仰卧起坐。
他的腹肌相对其他部分的肌肉而言要略微强壮一点，所以做到30个仰卧起坐的时候，小腹才开始有酸疼的感觉传来。
继续，必须要突破极限！
31…32…33…34…
仰卧起坐做了三十五个。
叮！今日运动仰卧起坐35个，突破身体极限，身体素质3，气血3！
再来！
叮！今日运动仰卧起坐70个，突破身体极限，身体素质3，气血3！
李秋白躺在垫子上，汗流浃背，他现在胸肌疼，双腿疼，肱三头肌疼，腹肌也疼，全身几乎没有一处好地方。
等等！
好像还有一个位置没有练到！
肱二头肌！
端哑铃！
李秋白挑了两个五公斤左右的哑铃，毕竟他是第一次锻炼，而且全身能量消耗了不少，所以先捡了一个轻的进行练习。
双臂交替弯曲，保持肘部关节固定。
一个…两个…三个…
每只手都做了十五次，这才停了下来，同样也做了两组，直到双臂一弯曲都发抖，这才停了下来。
其实还有很多肌肉部位没有联系，比方说背部肌群，肩膀肌肉，臀大肌等等。
但是体力消耗量实在太大了，就算李秋白有心去练，也实在是使不出半点力气了，只得作罢。
清算了一下今日的收益，身体素质提升了30点，气血提升了30点。
对于这样的成绩，李秋白还是非常满意的。
临下课的时候，李秋白自己又上网现学了几组拉伸运动，尽量把囤积在肌肉中的乳酸排解了出来。
乳酸当然不是酸奶里的乳酸菌了，那是肌肉中的能量无法通过有氧呼吸得以满足，组织无法获得足够的氧或者无法足够快地处理氧的情况下产生的。
莫名的，李秋白的脑中自然而然的蹦出来了张芸芸给自己讲过的东西：
对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分，血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量，这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后生成乳酸。
而囤积在肌肉中的乳酸会让人感到肌肉酸疼，影响细胞的正常运作，严重的话还会导致疾病。
只有正确的缓慢柔展的拉伸运动，才会促进乳酸的分解。
一节课结束，同学们完了一节课，全都是兴高采烈，意犹未尽的感觉，只有李秋白几乎是被金鑫鑫给拖回教室的。
按照金鑫鑫的说法，李秋白已经练功走火入魔，武功尽废了。
“李少，你是失恋了还是怎么的？非得要这样折磨自己？”
金鑫鑫戏谑的说道。
“失恋？根本就没恋过好么？我们现在是高中生，主要的任务是好好学习，怎么可以早恋呢？！我锻炼身体是因为，身体是学习的本钱！懂不懂？”
李秋白浑身酸软的趴在桌子上，现在全身上下就只有脑袋可以自由移动了。
“李少，你有空去看看心理医生吧，这两天又是要学习，又是拼命锻炼身体的，不会是我妈的分身附身在你身上了吧，让你做个好榜样来督促我学习？”
“你妈要是真的那么厉害还用附身在我身上这么麻烦么，直接附身在你身上不更好？还用什么激励啊！”
李秋白歪着脑袋说道。
“对啊，我怎么没想到，回家我跟我妈说说，让她附身在我身上，我附身在她身上，这样就能天天光明正大的玩游戏了！”
“…”
李秋白懒得理他，艰难的提着胳膊从书桌里拿出了生物习题册，这是众多科目习题册中的一本，好像是成系列的，一开学老师就发了一大堆的习题册，只不过他现在能找到的，只有这本习题册了。
《生物习题册高中一年级》，此书价值等级2，涵盖了等级为3的部分灾祸的弱点及战斗指南，若同时做完高中一年级所有科目的习题册，则所有习题册的价值等级提升到4，同时获得称号：初级修学者，获得可以通过自学的方式提升属性的能力。
获得被动技能，初级神勇：直接秒杀单个3级灾祸，群体秒杀1级和2级灾祸。
直接秒杀？
神器！
绝对的神器啊！
当李秋白看到直接秒杀3级以下灾祸的时候，乐得都快跳起来了。
要知道他从穿越至今，最头疼的就是暗影魔这种1级的灾祸，虽然现在看来，它们的战斗力并不怎么样，如果单打独斗的话，李秋白的胜算是非常高的，但是它们数量众多，经常成群结队的出现，尤其是异化之地，遍地都是这种东西，有了这个技能，就不用再害怕了。
“金子，你那还有没有其他科目的练习册，都给我，我按书价的两倍收！”
“两倍？”
金鑫鑫从包里掏出了一本化学练习册，书背面的封皮角落里写着，售价：275元。
![[综]当超级英雄遇上彭格列](https://img.sanjiangge.net/102/102626/102626s.jpg)