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就这样靠着不停的自我暗示，自我鼓励。叶凡跑了整整三个时辰，最后是感觉腿像是灌了铅一般，再也无法迈动一步，才停了下来。
“呼。”叶凡长长的舒了一口气，此刻的他正躺在肖爷爷给他准备好的强身壮骨灵药液之中，整缸配制的药液呈深青色。滚烫的开水是媚儿花了整整一早上才烧好的。
叶凡感觉全身所有的毛孔都张开了“大嘴”，贪婪的吮吸着药液，整个人也如同脱胎换骨一般，感到无比的轻松。
慢慢的，叶凡闭上了双眼，他是在是太累了，就直接躺在浴缸里睡着了，睡梦中的叶凡时不时地笑一下，或许梦里的他还在不断的训练。
不知过了多久，叶凡才醒来，发现原来深青色的药液已经退去了颜色，变成了透明色，他知道这肯定是自己的身体吸收了。浑身的淤伤也全部消失不见。走出了浴缸，叶凡活动着筋骨，噼里啪啦的声音不断，仿佛是在像叶凡表明着骨骼的成长。
叶凡心里很是兴奋，他计划下午的时候去村子旁边的湖里游泳。游泳是培养身体协调性和柔韧性的最好办法。另外坚持游泳还能达到塑体的效果，不让身体过于僵硬，对以后的速度也会有很大的提升。
一圈、两圈、三圈
叶凡不停的吸气、呼气，配合双臂，完成一个又一个的循环。
手臂酸痛，胸闷，眼睛看东西也有叠影了。
叶凡一次次的完成了自身的超越，整整三十圈，足足有十五公里之遥。此刻的叶凡终于再次用尽了身体所吸收的能量。
回到家中，自然又是浴液浸泡，叶凡感到绷紧的肌肉慢慢的放松下来，身体的疼痛也减轻了许多。足足泡了一个时辰，身体才完全吸收，叶凡感觉浑身又有了力气。
“过来，我再给你敷上一些辅助的药，这样你晚上睡觉的时候也会极大的促进骨骼的生长。”肖爷爷拿着叶凡叫不出名的药，在叶凡身上涂抹了起来。
清凉感传遍了全身，叶凡浑身的燥热顿时减轻了许多。
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