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十三岁这年秋天，周一墨决定开始习武。
刘伯刘宁——当然，周一墨始终是不知道刘伯的名字的。刘伯说他自己只会一套拳术“擒鬼手”，自然教给周一墨的，便是这一套拳术。
让周一墨没想到的是，三个月要人老命的练习，他根本没有学到任何拳术。每天两个时辰拉筋松骨，颈、臂、肩、腰、腿、腕、踝九条筋(臂和腿各两条筋)，俗称“放九龙”。两个时辰松全身三百六十五块大小骨骼，几乎是对全部骨骼进行了重新组合，俗称“活周天”。每一条筋拉长一分，每一块骨头分离一分，都要忍受非人的疼痛。
周一墨强忍着不发出嘶喊，但每一个时刻都感觉下一个时刻自己就无法坚持，必然放弃。每一个时刻都在强迫自己再坚持一刻，再坚持一刻……坚持下去，才能得到应有的尊重，才能恢复应有的尊严。
那天，在家中庆祝中举的当头被剥夺功名的时候，周一墨用极大的毅力控制自己装出一幅毫不在意的表情——他不止一次看到南城的人看父亲周无文笑话时，父亲表现得越是正经的醉态，越是能引起看笑话的人的兴奋，相反，父亲若是醉得冷静，别人也就失去了看笑话的兴趣和乐趣了。但是，那一刻，周一墨的内心是受到了最大打击的。他在心里发誓，终究要让这些人用仰望的眼光来看待他。
正是有着内心这样的执念，才一次次让他坚持着绝不言放弃。
起先的十来天，周一墨每次都被疼得晕过去，在晕过去那一刻，他总有两种交织的复杂感觉，一种是庆幸终于可以晕过去，一种是对自己意志力的失望。
每次醒过来，他便深深自责，没有坚持得更久，于是在新的一轮练习中，他拼了命也要让自己晕得更晚一些。
二十天以后，痛已经让人麻木，周一墨终于不再痛得晕过去，在意志力这一方面，无形中有了很长足的进步。
一直陪在身边的刘伯眼中经常能露出惊诧和不解，还有一丝欣慰，但丝毫没有让他减轻训练力度。
“我这套拳术奇绝，只有筋骨重塑，才能习练。若是第一关都过不了，不若及早放弃。”刘伯在周一墨习武之初讲得很明白，周一墨也相信刘伯，相信他的武术的奇绝，否则当年也不可能在大批穷凶恶极的海寇围攻下救出周一墨父子，所以他除了坚持，别无他法。
夜间两个时辰相对要轻松些。
周一墨全身浸泡在一大桶药水里，刘伯则在一边对着一幅人体画像讲解关节、骨骼和穴位。
周一墨有过目不忘之能，所以对夜间的理论学习几乎是没有压力。也是在听刘伯讲解二十多天后，周一墨才终于知道了人体气血运行的轨迹和聚合点，人体各处隐藏的可以被轻易打击和利用的弱点。现在，他相信，即使所学武术质量哪怕是一般，他也有可能成为武功高手。
人就是这样，有了希望，就有了动力。
三个月的强化训练在周一墨无尽汗水的洗礼下终于告一段落。如今，周一墨很随意就可以做出常人无法做出甚至很难想象的动作，意味着，他可以从许多常人无法意料的角度以常人无法意料的方式发动进攻。
用刘伯的话说就是，炼体第一步完成，今后拉筋松骨还要长期坚持，不过已经不是习武的主要任务了。
现在，周一墨的主要任务是刘伯手把手教他的“擒鬼手三十六式”。
“擒鬼手”虽只有三十六式，但每一式有九种变化，以臻神出鬼没，鬼神难测。
让刘伯没想到的是，周一墨不但在学文方面是天才，在习武方面居然也拥有极高天赋，悟性极高。
每一招一式，刘伯仅仅讲解了原理、力道、角度，周一墨自己就能琢磨出诸多变化，领悟极快。按照刘伯的计划，原本最少三年才能完成的任务，周一墨又用了仅仅三个月就基本完成。
无奈之下，刘伯只好增加训练周一墨的弹跳、力度、夜战、夺刃等原本计划一年后才施教的内容。
一年，整整一年，周一墨没有走出周府最后这个小独院，巨大赢得的是他武功小成。
周一墨闭门练武的这一年，也是周无文在枯木寺出家的这一年，宁浪却从来没有平静过。
